သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ

သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါကို လူတိုင္းခံစားဖူးၾကမည္ထင္ပါသည္။သြားပိုးစားရန္အတြက္ အေၾကာင္းအရာ (၄) ရပ္လိုအပ္ပါတယ္။
အဲဒါေတြကေတာ့ ပါးစပ္ထဲတြင္                              
(၁)သြားရွိရမည္။                                                   
(၂)စားၾကြင္းစားက်န္ ရိွရမည္။                                               

(၃)ဘက္တီးရီးယားပိုး ရွိရမည္။                                                                                             

(၄)အခ်ိန္ တခု လိုအပ္ပါသည္။

                             

               အထက္ပါအေၾကာင္းရာ (၄)ရပ္ေပါင္းမွသာ သြားပိုးစားျခင္းျဖစ္သည္။ အဲဒီ အေၾကာင္းအရာ (၄)ရပ္ထဲမွ တစ္ခု မရွိလ်ွင္ သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားမည္ မဟုတ္ပါ။ သြားပိုးစားျခင္းသည္ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္ပြားသည့္ ေရာဂါမဟုတ္ပါ။
ပါစပ္ထဲမွာရွိတဲ့ သြားမွာကပ္ေနတဲ့ စားၾကြင္းစားက်န္ေတြနဲ့ ဘက္တီးယားပိုးေတြ ေပါင္းျပီး အက္စစ္ တစ္မ်ိဳး(latic acid) ထုတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ အခ်ိန္ မိနစ္ ၉၀ ခန္႔ လိုအပ္ ပါတယ္။ အဲဒီ အက္စစ္က သြားရဲ့ သစ္ရွဴးေတြကို ပ်က္စီးေစၿပီး သြားပိုးစားေစတာျဖစ္ပါတယ္။
             သြားမွာ ေၾကြသြားလႊာ၊ ဆင္စြယ္ႏွစ္လႊာ၊ မြသြားလႊာဆိုၿပီး အလႊာ(၃)လႊာရိွပါတယ္။ သြားရဲ႕ ေၾကြသြားလြႊာကို ပိုးစားေနခ်ိန္တြင္ လူေတြက သိပ္ျပီးသတိ မထားမိပါဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ နာတာ က်င္တာ ဘာမွမရွိလို႔ပါ။ ဒါေပမယ့္
သြားရဲ့မ်က္နွာျပင္မွာ အေပါက္ကေလးျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။အစာခဏခဏ ညွပ္ေနတတ္ပါတယ္။သြားရဲ့ ဆင္စြယ္ႏွစ္လႊာကို ပိုးစားမွသာ လူေတြသတိထားမိလာပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေရပူေရေအးေသာက္လွ်င္ နာတာ၊က်င္တာေတြျဖစ္လာလို႔ပါ။
အဲဒီအခ်ိန္မွာ သြားဆရာ၀န္ဆီသြားျပၿပီးလိုအပ္တဲ့ ကုသမႈခံယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သြားတေခ်ာင္းလံုးဆံုးရႈံးတာကို ကာကြယ္နိုင္တဲ့အျပင္ နာတာက်င္တာေတြလဲ ေပ်ာက္ကင္းသြားနိုင္ပါတယ္။အဲဒီလိုမဟုတ္ပဲ ဆင္စြယ္ႏွစ္လႊာကေနတဆင့္ မႊြသြားလႊာကို ေရာက္ရွိသြားျပီဆိုလွ်င္ေတာ့ သြားကိုက္တာဟာ မခံမရပ္ နိုင္ ေအာင္နာလာမယ္။ အစာ၀င္လ်ွင္မခံရပ္နိုင္ေအာင္နာေနမယ္။တခ်ိဳ႕ဆိုလွ်င္ အျမစ္ထိပ္မွာ ျပည္တည္နာျဖစ္မယ္။မ်က္နွာတျခမ္းေယာင္လာမယ္။အဲဒီအခ်ိန္မွ သြားဆရာ၀န္
ဆီ သြားျပမယ္ဆုိလွ်င္ သြားအေၾကာထုတ္ကုသတာနဲ့ သြားႏႈတ္တာ တစ္ခုခုပဲ လုပ္လို႔ရေတာ့မယ္။မိမိရဲ့သြားဆံုးရႈံးဖို႔ ေတာ္ေတာ္ေလး မ်ားသြား ျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

             သြားပိုးစားေရာဂါကိုမျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႕ရလား ၊ ကာကြယ္ဖို႔ ကာကြယ္ေဆးရိွလား၊ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲလို႔ တခ်ိဳ႔က ေမးၾကပါတယ္။ သြားပိုးစားေရာဂါကို ႀကိဳတင္ျပီးကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ကာကြယ္ေဆးကေတာ့ အခုခ်ိန္
ထိေတာ့ မရွိေသးပါဘူး။ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲဆိုရင္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ အထက္ကေျပာခဲ့တဲ့ သြားပိုးစားျခင္းျဖစ္ရန္အေၾကာင္း(၄)ရပ္ထဲက တစ္ခုခုမရွိရင္ သြားပိုးမစားဘူးဆိုတာပါပဲ။အဲဒီ(၄)ခုလံုးတြဲမေနေအာင္ ကာကြယ္ရပါမယ္။ အရိုးရွင္းဆံုးနည္း
ကေတာ့ ခံတြင္းကို သန္႔ရွင္ေအာင္ထားရပါမယ္။ ပါးစပ္ထဲမွာ စားႀကြင္းစားက်န္ေတြသြားမွာကပ္မေနေအာင္ သြားတိုက္ရပါမယ္။
သြားတိုက္လွ်င္ လိုက္နာရမယ့္ စည္းကမ္း ေတြ ရွိပါတယ္။အဲဒါေတြကေတာ့
(၁) ႏူးည့ံတဲ့အမ်ွင္ေတြပါတဲ့သြားတိုက္တံနွင့္ ဖလိုရိုက္(ဖ္)      ပါေသာသြားတိုက္ေဆးကိုသံုးျပီး လွ်ာအပါအ၀င္ သြားရဲ့မ်က္နွာျပင္အားလံုးကို တိုက္ရပါမယ္။
(၂) သြားဖံုးကေန ၄၅ဒီဂရီ ေစာင္းျပီး သြားရဲ့အျမစ္ဘက္ကေန ၾကိတ္၀ါးတဲ့ဘက္ ကိုဦးတည္ျပီး အထက္ေအာက္ဆြဲခ်ရပါမယ္။
(၃)မနက္စာစားၿပီးခ်ိန္နနဲ႔ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ အနည္းဆံုး တေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ရပါမယ္။(ျဖစ္နိုင္ရင္ ေန႔လည္စာစားၿပီးခ်ိန္တြင္လည္း သြားတိုက္သင့္ပါတယ္)
(၄) သြားတိုက္ခ်ိန္အနည္းဆံုး ၂မိနစ္ခန္႔ အခ်ိန္ယူၿပီးတိုက္ရပါမယ္။
(၅)သြားတစ္ေခ်ာင္နွင့္တစ္ေခ်ာင္းၾကားသန္႔ရွင္းေရးအတြက္  Dental floss (သို႔)
သြားၾကားထိုးတံ အသံုးျပဳၿပီးသန္႔ရွင္းရပါမယ္။
အဲဒါေတြကေတာ့ စနစ္မွန္ သြားသန္႔ရွင္းေရး လုပ္နည္းေတြျဖစ္ပါသည္။
အဲဒါေတြအျပင္  ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးအတြက္ အာလုတ္က်င္းေဆးရည္ေတြကို လဲအသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ဥမမာ။   ။ Listerine mouthwash,  Chlorhexidine mouthwash,  Betadine mouthwash.
ခ်ိဳျပီးစီးကပ္တဲ့ အစားအစာေတြကိုေရွာင္သင့္ပါတယ္။အရည္ရႊမ္းတဲ့အသီအနွံ၊အ မ်ွင္ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုစားသံုးသင့္ပါတယ္။
အစားအစာစားၿပီးတိုင္း အာလုတ္က်င္းရပါမည္။အဲဒါေတြကို  လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ သြားပိုးစားျခင္းေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

                                             ` အားလံုး ကိုယ္စိတ္နွလံုး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ ’


                                                                                                        Moe Watan