ပဌာန္း(၂၄)ပစၥည္းအနက္...

ေဟတုပစၥေယာ =အကုသုိလ္ကင္းျပီး ကုသုိလ္နဲ့ ယွဥ္တြဲရပါေစသား
အာရမၼဏပစၥေယာ =မ်က္စိနဲ့နားသည္ နိဗာန္သုိ ့ မ်က္ေမွာက္ျပဳရပါေစသား

ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစ မည့္အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

(၁) ေရေသာက္ပါ
ေသာက္ေရသန္႔ေသာက္သံုးျခင္းက စြမ္းအားျဖည္႔အခ်ိဳရည္ေတြေသာက္တာထက္ ကိုယ္ခံအားကိုပို မိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အိမ္အျပင္ ထြက္လွ်င္လည္း ေရသန္႔တစ္ ဘူးေဆာင္သြားပါ။

ရင့္က်က္သူျဖစ္ဖို႔.............

(၁) မေျဖခ်င္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ဳိး အေမးခံရတဲ့အခါ ေမးသူရဲ႕မ်က္လံုးကို စိုက္ၾကည့္ၿပီး ၿပံဳးျပပါ။

(၂) လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္ ကိုယ္ကိုတည့္တည့္မတ္မတ္ထားပါ။ စိတ္ရႈပ္ခ်ိန္ လမ္းမွာေတြ႔တဲ့လူေတြကို ႏႈတ္မဆက္ခ်င္ရင္ ေခါင္းညိတ္ၿပံဳးျပပါ။

ေႏြရာသီမွာ ေသာက္သံုးႏိုင္ေသာ အရည္မ်ား.....

ယခုလိုမ်ဳိး ပူျပင္းတဲ့ ရာသီမွာ ေရဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ကုန္ဆံုးသြားေသာ ေရဓာတ္ မ်ားကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းရန္ မွန္ကန္သမ မွ်တတဲ့ အရည္ ေသာက္သံုးမႈ လိုအပ္လွပါတယ္။ စာဖတ္သူ မိတ္ေဆြမ်ားကို ျပန္လည္ ေ၀ငွလုိတဲ့ ေသာက္သံုးသင့္ေသာ အရည္မ်ားကေတာ့...

လြမ္းစံပယ္...........

တကယ္မေဝးေပမယ့္၊
စံပယ္ေလးေတြ ေျခာက္ၿပီေလ …. ။

ရင္ေသြးယူေတာ့မည့္ မိခင္၊ ဖခင္ေလာင္းမ်ား ဖတ္ရန္

 

ရင္ေသြးငယ္ရယူရန္ ဆုံးျဖတ္ထားသည္ဆုိပါက ေအာက္ပါစာမူကို ဖတ္ရန္တိုက္တြန္းအပ္ပါသည္။
မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ၾကသည့္သူမ်ားရွိသကဲ့သို႔  မိမိရင္ေသြးအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္၍ ရင္ေသြး ငယ္ေမြးဖြားသူမ်ားလည္းရွိသည္။ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္သည္ဆုိရာတြင္ ရင္ေသြးငယ္အတြက္ သင့္တင့္ေသာ စီးပြားေရးအေျခအေန၊ မိဘမ်ား၏ အသက္အရြယ္၊ ကေလးတစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး အသက္ကြာျခားခ်က္ စသည္တို႔ျဖစ္သည္။

ဘယ္အရာကိုမွ မမီွထားတဲ့အတြက္..............

ငိုေနတဲ့ အခါ ေခ်ာ့မယ့္သူ မရွိဘူး။
ငါ...မ်က္ရည္သုတ္ၿပီး ရီတတ္လာတယ္။